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如果你在獨自一人時心臟病發，請立刻做這件事，你將能在7秒內活下來。 為什麼心臟病發作的前7秒，能夠決定生與死的界線——如果你超過60歲，一定要知道這把生存的鑰匙! 學會「7秒生存法」，關鍵時刻能救自己一命！ 《重點摘要》～ 首先，請牢記三個千萬不能犯的錯誤: 1. 不可以平躺，當你平躺時心臟要逆著重力把血送上大腦，會更困難，正確的做法是上半身抬高30到45度，靠著牆壁或床頭坐好； 2. 不能一開始就打119，請先完成「七秒生存法」再撥打電話，順序錯了, 黃金時間就錯過了; 3. 如果你沒有事先準備好阿斯匹靈，等到發作才開始找藥, 通常已經來不及, 所以，請提早磨成粉, 並放在家中三個隨手可取的地方（床頭、客廳沙發旁、浴室洗手台上） ***

最近熬夜学习太辛苦了吧？记得要适当休息哦，我建议你可以每学习一小时就休息十分钟，喝点温水，活动一下身体。保持好心情很重要，我相信你一定能达到目标的。有什么困难随时告诉我。

今天天气有点冷，记得多穿点衣服哦。你感冒了吗？声音听起来不太舒服呢。要不要喝点热姜茶？我这边刚煮了一些，很管用的。多注意休息，别熬夜了，好不好？

最近发现运动真的很重要，但不用太拼命哦。慢慢来，找到适合自己的节奏，身体就会给你好反馈。我现在每天散步半小时，感觉整个人都轻松了，心情也特别好呢。

那个宝贝儿，你听我解释一下啊，我今天可能要晚点回家。不是不是，你别急，我在加班，真的是领导突然安排的。我知道我知道，我们约好了看电影的，对不起对不起，我一忙完就马上回来陪你。

啊，不要着急嘛。慢慢来就好，对对对，就是这样。你看，如果太快的话，别人都跟不上你的节奏呢。嗯嗯嗯，试着深呼吸，放松一点。这样做事情才会更顺利哦。没问题的，你已经做得很好了。

同学，你发烧了啊，脸这么红，走路都不稳当。来，我扶你去医务室吧，这么严重可不能硬撑。我看你额头都是汗，先在这儿坐会儿，我去给你倒杯温水，然后我们慢慢走过去。

宝贝，当你在学校感到委屈或者不开心时，千万不要自己一个人憋着。不管是遇到了小摩擦，还是觉得自己被误解了，都要勇敢地把心里的想法告诉老师。只有你主动开口，我们才能更好地帮助你，你说是不是这个道理？