Generador de voz AI 美国对话男 gratuito por Fish Audio

睡觉老是醒，失眠多梦是怎么回事？头昏脑胀，起床没精神，眼睛发涩，这些都是肾气不足的表现啊！如果你也有这些症状，别着急吃安眠药，很可能是你的肾在报警了，赶紧自查一下，及时调理最重要。

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现在的老年人总觉得运动就得猛，这可不对。六十岁以后慢慢来，太极拳、散步这些才适合。大热天出去跑步，爬高山，这不是锻炼身体，是给自己找罪受。量力而行才是真正的养生之道。

咳嗽总是好不了，你看这种干咳伴有胸闷气短，晚上还特别明显。这是典型的支气管炎症状，光吃止咳药治标不治本。建议做个胸片检查，同时要注意保暖，多喝温水，避免刺激性食物。