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大家好，我是眼科专家张主任。今天要跟大家讲讲长期用手机导致的干眼症问题。很多患者都反映眼睛干涩、疲劳、视力下降，甚至会出现头痛。这些症状不能掉以轻心，需要及时就医检查。

张老师经过三十年的临床实践，发现了一个惊人的真相：只要每天按摩耳朵特定穴位，就能调节全身气血。这套简单的耳穴保健法，让很多人摆脱了失眠困扰。现在，我们就来学习这个养生秘诀。

大家好，我是协和医院张主任。今天告诉大家一个重要真相：腰疼不是年龄大了，是这三个原因造成的。很多人不知道，其实只要改掉这些习惯，三天就能改善。我的方法很简单，现在就分享给大家。

很多人都在问我，为什么睡觉总是打呼噜呢？其实这可不是小事啊，这是你身体在向你报警了。我在医院工作十几年了，今天就告诉大家一个土方子，特别管用，而且还便宜。想知道怎么做的，你一定要把这个视频看完。

高血压的朋友注意了，每天两粒降压片，两粒护肝片，两粒钙片，两粒维生素，每天最多吃两粒，每天只能吃两粒。50岁以上的朋友一定要按时吃药，越早预防越好。记住了，每天两粒。

你是不是总觉得胸口闷，动不动就想发火？这其实是肝气郁结。到了晚上翻来覆去睡不着，心里总像压着石头。千万别硬扛，气郁久了最伤身。其实改善很简单，用这个方子疏肝解郁，气血通了，觉自然就睡得香了。

我们来说说这个血糖问题啊，很多人不注意饮食习惯，容易引起血糖升高。那么这个时候呢，需要调节胰岛素分泌，促进糖代谢。所以呢，建议大家要规律作息，合理饮食，保持运动。这些都是啊，对身体很重要的。

血压高的朋友要注意了，这些症状千万不能忽视：头晕、耳鸣、后脖子发紧、睡眠不好。很多人都觉得没事，其实这都是身体在报警。今天我要告诉大家三个特效食材，能帮你调节血压，改善这些症状。