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Mano, ontem foi a mesma coisa com o João. Mandei mensagem cedo, tipo nove horas da manhã. Aí ele me responde meio-dia dizendo que tava ocupado, que ia me encontrar depois. Peraí, né? Assim não dá, tá ligado?

Mana, hoje vou te ensinar uma receita caseira para acabar com a insônia. Muitas de nós gastamos dinheiro com remédios que só funcionam por um tempo. Mas existe uma solução natural, feita com ingredientes que você já tem em casa, que vai te ajudar a dormir melhor.

Nossa, bicho, eu tava aqui pensando se eu ia naquela festa, mas acho que vou ficar em casa mesmo, sabe? Tô meio cansada e amanhã cedo tenho que resolver aquele trem lá na rua. Vou só fazer um lanchinho e aproveitar meu pijaminha, né?

Meninas, hoje quero falar sobre algo que mudou minha pele completamente. Depois de anos sofrendo com acne, descobri uma máscara facial caseira que revolucionou minha vida. No início estava cética, mas os resultados apareceram em semanas. Agora me sinto confiante novamente.

Já tentei fazer yoga, já. Mas não tenho paciência pra ficar parada não. Mulher, é muito tempo sentada, respirando. Fico inquieta, sabe? Prefiro mexer nas minhas plantas, fazer alguma coisa. O dia rende mais.

Olha, o treino de hoje foi muito intenso, muito bom mesmo. A gente está evoluindo cada dia mais, a equipe está se entendendo melhor. Acho que é importante manter esse ritmo, né? A expectativa para o próximo jogo está grande, mas estamos preparados.

Oi, tudo bem? Então, eu tava pensando em levar o cachorrinho no veterinário amanhã cedo. Você sabe se a clínica do Dr. Paulo ainda tá atendendo? Se não, daí eu procuro outra. Me avisa, tá bom? Obrigada, viu?

Galera, vou falar uma coisa sobre treino. Não adianta só fazer força, tá ligado? Tem que ter técnica, tem que entender o movimento. O cara que treina errado, mano, só vai se machucar e não vai evoluir. A base é fundamental no jiu-jitsu.