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de las chicas en orden de lista, la magister solicito que deben acercarse a el departamento de bienestar y luego de eso vamos a tener en el salon una capaci tacionque es obligatoria para todas , porque el viernes no tenemos clases entonces queda este orden en la mañana de quito hasta mi persona , incluido vasquez,velasco y vera que seriamos las ultimas , en la mañana y en la tarde de calvache a hidrobo por favor, llevar los documentos , la ficha para que nos firmen y actualizar datos. y llevar el carnet

¿Sabes cuál es el hábito más dañino para tu sistema inmunológico? No es el estrés ni la falta de sueño. Es el exceso de azúcar refinada. Cuando consumes demasiada azúcar, tus glóbulos blancos se vuelven hasta 40% menos efectivos, dejándote vulnerable a infecciones y enfermedades.

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¿Sabes qué pasa cuando comes picante? Todo comienza en tu lengua, donde los receptores detectan la capsaicina. Esta sustancia engaña a tu cerebro haciéndole creer que tu boca está quemando. Por eso tu cuerpo responde sudando y produciendo endorfinas, como un mecanismo de defensa natural.