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语文成绩不理想的同学要注意了，现在距离期末考试还有一个月，每天花20分钟专门练习阅读理解和作文。记住，作文占50分，阅读理解占35分，这两项就占了将近一半的分数，一定要重点突破。

姐妹们啊，今天给大家介绍一个特别好的运动方法，我跟你讲，每天早上起来先活动活动关节，慢慢走十分钟，再做做简单的拉伸。你要是觉得膝盖不舒服呢，一定要循序渐进，不要着急。我这样坚持了一个月，现在身体可好了。

我来告诉你关于感冒的真相，你以为喝姜汤就能治好感冒吗？你觉得吃维生素C就能预防感冒吗？这些都是错误的认识。大家好，我是呼吸科专家李美娟，今天就教你一个根本方法，彻底解决感冒问题。

俗话说得好，冬天进补要及时。很多人觉得燕窝很补，但是不知道怎么选择。其实呢，选燕窝最重要的是看颜色和整洁度，太黄的或者碎的都不是好燕窝。建议大家可以选择干净、米白色的，泡发后会很嫩滑。

很多人都说关节疼痛就吃钙片啊，就喝骨头汤啊，这些都是不够的。那膝盖疼痛僵硬怎么办呢？今天我来教你一个土方子，这个可是祖传的秘方啊，连医生都说好。很多人找了很久的方法，就是这个。

今天给大家介绍一个养生的小秘方啊，特别是对那些上了年纪的朋友们呢。这个呢，是祖传的配方，具体是什么呢，你们可以私信我问一下哈。保证啊，让你气色红润，精神焕发。

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今天啊，我教大家一个治失眠的小方法，很简单的。你们睡前呢，用温水泡泡枸杞，再加上一点红枣，喝了对身体特别好，对不对？记住啊，水温不要太烫，是不是？想要更详细的配方，你看看下面的收藏转发就知道了。