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Você sabia que existe uma vitamina natural que pode transformar sua pele em questão de dias? É o complexo de vitamina C que poucas pessoas conhecem. Ele age diretamente nas células, removendo manchas, diminuindo rugas e devolvendo aquele brilho da juventude que você tanto deseja.

Olha só, pessoal, agora são 3 horas e 15 minutos, né? E hoje vamos receber aqui na nossa querida Rádio Cultura uma nutricionista muito especial, a Dra. Marina Santos, que vai falar sobre alimentação saudável. Que maravilha, não é mesmo, gente?

Às vezes a gente esquece de olhar para dentro com carinho, sabe? A felicidade real não está no que conquistamos, mas em como lidamos com as nossas próprias falhas. É sobre ter paz com quem você se tornou e continuar sonhando, sempre buscando essa conexão com o que é essencial.

Olha, o segredo não é só o treino, é o que você coloca na cabeça. Quando eu decidi que a disciplina era mais forte que a preguiça, tudo se transformou. É sobre ganhar saúde, ganhar disposição e não parar nunca, entende? O resultado vem, minha filha, pode acreditar.

Oi, deixa eu te perguntar uma coisa sobre a entrega dos doces, né? Como é um evento maior, você prefere que a gente chegue um pouco antes para montar tudo na mesa ou você mesma vai organizar? É só para eu me programar aqui com os meninos, sabe?

Hoje eu me sinto muito melhor, comecei a praticar yoga três vezes por semana e mudei minha relação com a comida. Antes eu não tinha essa consciência, mas agora entendo a importância de cuidar do corpo e da mente.

Olá a todos! No episódio de hoje do Pode Evoluir, vamos falar sobre produtividade consciente. Não basta apenas trabalhar muito, é preciso trabalhar com propósito. Já deixa o seu like e compartilhe com aquele amigo que vive ocupado, pois entender o equilíbrio entre foco e descanso é fundamental para todos nós.

Eu estava refletindo sobre como a gente lida com o tempo e com quem amamos. Às vezes, a correria do dia a dia nos faz esquecer de simplesmente estar presente, sabe? Ouvir com calma, sem pressa, é o maior presente que podemos dar. É um aprendizado constante para todos nós.