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Sabe, a verdade é que a motivação nunca vai ser suficiente. Eu esperava o momento ideal, mas ele não existe. O segredo não é ter força de vontade infinita, é criar hábitos que funcionem na sua rotina real, sem desculpas e sem promessas vazias de segunda-feira.

Pois é, Thaís. Assim, ó, além da diabetes, eu me preocupo muito com a minha pressão. Quero começar algo novo, mas fico com aquele receio, sabe? É muita gente prometendo milagre na internet e a gente acaba ficando perdida, né? Queria algo que fosse realmente seguro pra minha saúde.

Olá pessoal, que prazer estar aqui compartilhando um pouco da minha experiência com vocês, né? Quero agradecer pelo carinho e dizer que é muito importante esse momento de troca de conhecimentos entre profissionais da nossa área.

Oi, Bia, tudo bem? Então, tô aqui organizando as coisas pra festa de sábado. Preciso saber se você já comprou os guardanapos e os copos descartáveis. A Ana falou que vai trazer o bolo, mas tô meio confusa sobre quem ficou com as bebidas. Me avisa, tá? Beijo!

boa noite meu amor, espero que você esteja bem,. to passando aqui pra avisar que minha tabelinha da black friday vai sair agora viu,.

Bom dia Valéria... Aqui quem está falando é a Doutora Meredith Grey do seriado Grey’s Anatomy. Uma certa pessoa me mandou dizer que te ama muito. Que você é muito importante para ele. Continue sendo sempre esse ser humano incrível na vida dele. E lembre-se: Saber é melhor do que imaginar. Acordar é melhor do que dormir. E ainda que o final seja amargo, pelo menos houve uma história. Se cuide!

Gente, hoje vou contar como consegui estabelecer uma rotina de exercícios. No começo foi difícil, tá? Mas descobri que a chave é começar devagar. Muita gente desiste porque quer resultado rápido, mas é um processo, e cada corpo responde diferente.

Mande pagar aí nesse pix, por que no meu eu não recebo não.