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数学基础一定要从一年级就打好，每天至少做20道应用题，到了三年级才不会被计算难住。现在不努力，将来做奥数题就会很吃力，影响整体成绩。一定要从小重视数学训练，为以后打好基础。

高血压是现代人常见的健康隐患，它往往在无声无息中逐渐发展。不规律的作息时间，过度依赖快餐，缺乏运动等生活方式，都会导致血压持续升高。若不及时调整，可能引发更严重的并发症。

胃病不能喝咖啡，咖啡是刺激物，越喝胃越难受，一定要记住。胃病说白了就是消化功能紊乱，胃酸过多。那怎么才能让胃舒服呢？西药和止痛药都是害人的。你记住，睡前喝温水，胃暖暖的，舒舒服服，睡前喝温水。

把这些药材放在一起，人参、枸杞和红枣切碎磨粉。加入桂圆干和茯苓，全部研磨成细腻的粉末。这就是传统滋补的八珍粉，对身体很有益处。

很多人晚上睡不好觉，其实就是火气大。你看啊，嘴巴苦、容易上火、晚上睡不着，这都是肝火旺的表现。教大家一个方法，准备菊花、枸杞、决明子，加温水冲泡，每天喝两次。不会配的朋友呢，可以看看左下角的养生茶包。

工作中不要轻易帮同事，帮多了会变成理所当然。有人找你帮忙的时候，要学会说不。记住，没有永远的朋友，只有永远的利益，别人对你好，不过是因为你还有价值。

很多人都在问：睡觉时枕头要高还是低？今天我就来告诉大家，枕头高度其实和颈椎健康密切相关。很多人存在三个错误认识，特别是第二个最为常见，一起来了解一下吧。

凡是重视高一学习规划的家长，孩子高二都能稳步提升。高一基础不牢，高二理综压力会翻倍。寒假不仅要补数学，物理公式也要吃透。找对方法比盲目刷题更重要，别让孩子输在开学前。