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今天给大家说说腰痛的问题。第一个千万不要随便去按摩，第二个千万别贴膏药硬扛。我跟大家保证，按我说的方法做，一周就能见效。要是没效果，你就拿这个视频来找我，我负责到底。

前几天碰到一个老同事，他跟我说他儿子最近查出三高，才35岁。我问他怎么发现的，他说是单位组织体检才知道的。年轻人工作压力大，但一定要重视身体，定期体检很重要。

饮食习惯对血糖的影响呢主要有这几点。第一，进食时间要规律，不能想吃就吃。第二，食物搭配要合理，主食量要控制好。如果你能坚持这样，血糖就会逐渐稳定下来。但是呢，一定要有恒心。

我们作为医生呢，要理解患者的心理状态啊。有时候患者来看病，可能情绪比较着急，对吧？但是我们要耐心解释，让患者明白治疗是个过程。我自己也当过患者，所以特别能理解这种心情。

今天跟大家说说颈椎问题，很多上班族总是感觉脖子酸痛，其实这跟长期低头用手机，不良坐姿有直接关系。从中医角度来看，主要是气血运行不畅造成的。建议大家先改善生活习惯，适当活动颈部，每天做些简单的保健操。

诚实是美德，可是现实中谁敢完全诚实？人人都说要诚实守信，却在生活中处处说着善意的谎言。我们教育孩子要诚实，自己却在各种场合圆滑处事。这就是现实的残酷，这就是人性的矛盾。

大家好，我是寇医生。今天跟大家讲讲高血压的问题。很多患者都在问我，血压总是降不下来怎么办？其实关键在于找对方法和坚持治疗。我整理了一套实用的调理方案，感兴趣的可以看看我的详细讲解视频。

你有没有想过，为什么我们总是觉得时间不够用？其实，不是时间太少，而是我们把太多时间花在了无谓的担忧上。学会享受当下的每一刻，活在自己的节奏里，这才是真正的智慧。