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人参啊是养生佳品，但很多人不知道怎么吃。建议啊早上空腹泡水喝最好，能提高吸收率。人参里面呢含有人参皂苷、多糖等营养成分，特别是对中年人群啊，能补气养血，增强免疫力。

今天想跟大家聊聊养生误区这个话题。很多患者总觉得吃补品越多越好，其实不然。作为一名中医师，我建议大家要根据自身体质来调理，过度补养反而会带来负担。有什么疑问都可以留言交流。

大家好，我是协和医院主任医师。很多人都不知道，长期失眠的背后隐藏着致命危险。90%的人都在用错误方式治疗失眠，这三个习惯最要命：熬夜玩手机、喝浓茶提神、睡前吃夜宵。记住，失眠就是身体在报警，再不重视就晚了。

大家要注意了，很多人不知道腰疼的真正原因。我用十五年临床经验告诉你，一个生姜就能解决问题。要是我骗你，让我全家遭雷劈。这个方子祖传三代，疗效显著，根本不用花冤枉钱买药。来听我细说这个土方子。

教你一招，三分钟缓解颈椎酸痛，特别简单。睡前把毛巾卷成圆筒状，躺下来垫在脖子下面，轻轻左右转动十次。保证你第二天醒来，脖子轻松的不得了，一点都不夸张。

大家好，欢迎来到【奇玄研习社】。我是熙明山人。 希望在玄学/易学/国学领域，带给你新鲜的养分和参考。 如果能让你更加健康快乐、富足顺遂，那就更好了。

用药之后呢，如果出现胃部不适的，或者是头晕头痛的，建议您及时停药。如果症状持续不退的，或者是出现新的不适感的，一定要第一时间来找我复诊。记得做好详细记录。

我跟你说啊，很多人都觉得专业知识最重要，但其实沟通能力同样关键。你想想看，一个医生技术再好，如果不会跟病人解释病情，病人怎么会信任你呢？所以我建议啊，要多花时间练习如何表达。