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今天跟大家讲讲维生素D的补充问题。首先呢，晒太阳是最好的补充方式，建议每天晒十到十五分钟。第二个就是饮食方面，像鱼类、蛋黄、菇类都含有丰富的维生素D。但要注意啊，过量补充反而会带来副作用。

第二，初中英语词汇量要求是3500个单词，但是你只要每天记20个单词，坚持半年就能掌握。这本英语词汇手册把所有重点单词都按照难度分类整理好了，让你学习更轻松。

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