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很多家长问我，孩子总是沉迷手机怎么办？其实不用着急，也不要一味地批评。重点是要理解孩子的内心需求，建立良性沟通。我给大家推荐一个方法，不是强制收走手机，而是帮助孩子找到更有趣的事情来做。

读书不是为了记住每一个细节，而是要找到打动自己的那个点。就像我们品尝美食，不是为了分析每种调料，而是享受整体带来的味觉体验。读书也是这样，重要的是与书发生真正的链接。

读书不是为了记住每一个细节，而是要找到打动自己的那个点。我们在阅读时，要学会提取对自己有价值的内容，把它变成自己的思考和行动的指南。这才是真正的学习。

很多人都在问我，关节疼痛怎么办？其实不是年龄大了就一定要忍受。我告诉你，关节疼痛的根源在于这个问题，每天只要坚持一个小习惯，不花多少钱就能改善。特别是膝盖疼的朋友，一定要认真听完。

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