Générateur de voix IA 痔疮每日形象60 par Fish Audio

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这会儿啊，很多人都有这种情况，头晕脑胀呀，手脚发麻，吃了睡睡了吃。其实啊，这都是肾气不足的表现，就像手机没电一样。我之前也是这样，现在告诉大家，一定要趁早调理，别等到不行了才想起来。

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合理的运动对消化系统非常重要，建议每天适度运动30分钟，促进胃肠蠕动。但要注意饭后一小时内不要剧烈运动，以免影响消化。我是人间胃肠外科计生，关注健康，从现在开始。

合理的运动对我们的身体恢复很重要。第一要循序渐进，不要太激烈。第二要保持规律性，每天坚持半小时就很好。记住啊，运动后要及时补充水分，让身体慢慢适应。