説明
Ferme les yeux… Respire lentement… plus profondément… À chaque inspiration, laisse entrer la paix. À chaque expiration, laisse partir les soucis. Sens ton corps devenir léger… Tes pensées s’apaiser… Ici, maintenant, rien ne presse. Le passé est loin… l’avenir attend… Seul ce moment existe. Reste… encore un peu… Tu es en sécurité… tu es en paix.
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Installez-vous confortablement pour une séance de détente au bord de l'océan. Le son des vagues vous bercera doucement, pendant que je vous guide vers un état de relaxation profonde. Laissez-vous porter par ma voix apaisante.