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最近教育部又出新政策了，高考改革这波你们要提前关注。从明年开始，选科组合要调整，物理和化学的权重会加大。这个趋势跟国家发展战略是配套的，建议家长们现在就要开始规划孩子的学科布局。

今天给大家分享一个治疗关节疼痛的土方子，用艾叶配上红糖，简单又实惠。我是许鹏医生，行医多年的经验告诉我，这个方子特别管用。很多患者用了都说好，想学的朋友可要记住了。

腰痛的人注意了，这三个习惯最伤腰。今天教你一个一周见效的小方法，不花钱还特别管用。很多人都做错了，现在改正还来得及。看完这个视频，你的腰痛问题就能得到改善，千万别错过。

便秘困扰你很久了吧？肚子胀，排便难，还伴有痔疮问题。我教你一个简单方法，早晚各一次，轻轻按摩肛周。配合我的特效方案，三天就能感受到明显变化，肠道顺畅，再也不用担心了。

生活中要学会调节自己的情绪，这是养生的第一步。当你心情愉悦的时候，免疫力自然就会提高。保持一个良好的心态，少一些抱怨，多一些感恩。记住，快乐是最好的良药，心情好了，身体自然就好了。

早上起床第一杯水最好是温开水，不要加糖和其他调味品。空腹喝凉水会伤害脾胃，导致阳气受损。养生要从每天的小习惯做起，早上七点前起床，让身体跟着自然规律运转。