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睡眠不好的人啊，现在要注意了，晚上睡不着，半夜易醒的，你知道为什么吗？其实很简单，建议你看完这个视频。每天睡前一次，不出三天，你就能睡得香甜，起床也不会头晕脑胀了。记住啊，一定要睡前用，白天用效果差。

很多人都在问我这个高血压怎么调理啊，吃药吃了这么多年还是不稳定。其实啊，关键是要找对方法，不要着急。今天我教大家一个简单的小妙招，不花钱，在家就能做，效果特别好。

管理团队要学三国演义，刘备团队里有三种人：诸葛亮这样的智囊，关羽这样的主力，张飞这样的猛将。现代企业也一样，要懂得用人之道，让每个人都发挥所长。领导要像刘备，既有胸怀又有远见。

做企业要懂得资金杠杆，不要把所有钱都压在固定资产上。比如说你做贸易，可以用上下游的账期差来运作，供应商给你90天账期，你给客户60天账期，这30天差额就是你的营运资金。这就是聪明的经营之道。

刚刚传来消息，中国捐款最多的4位明星被曝光，这最后一位啊，你绝对想不到，那才是真的牛，第一位韩红，从来不接广告，坚持做了23年公益，创办慈善机构，累计捐款达到10亿元，收养了280多个孤儿

朋友们，颈椎酸痛不要不当回事，很多人都是拖着拖着就严重了。为什么会这样呢？就是因为不重视早期症状。给我们30秒时间，教你一个简单方法，让你的颈椎问题得到改善。千万要记住，预防胜于治疗。

本周教学重点围绕实践操作培训开展，11月15日至18日进行标准化飞行技能训练，完善学员操作规范。同步开展设备维护培训，强化安全意识，确保训练质量。对学员理论考核结果进行分析，持续优化教学方案。

今天我们来讲讲为什么说肝胆互为表里。这个道理啊，很多人都听说过，但不一定真正理解。首先要明白，胆为肝之府，肝主疏泄，这两个功能是密不可分的，大家一定要记住。