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这个便秘啊，很多人都觉得不是大事。但是你要知道啊，长期便秘会导致痔疮的发生。为什么呢？因为用力过度会使肛周静脉充血，所以啊，平时要多喝水，保持大便通畅。

「很多爸媽都以為，孩子成功的關鍵在於高智商、好成績。但哈佛研究告訴我們——其實，決定孩子未來成就的，不是IQ，而是能不能『延遲滿足』。」 「這個研究很經典——研究人員給孩子一顆棉花糖，告訴他：如果你能等15分鐘不吃，之後會再給你一顆。結果發現，那些願意等待的孩子，長大後不只學業表現更好，甚至在工作、財富、人際關係上，都更成功。」 「爸媽也可以在家訓練！例如：給孩子一塊小餅乾，跟他說『等計時器2分鐘後再吃，就能再多得到一塊』。這樣不只訓練耐心，也在鍛鍊專注力與自控力。」 「你家小孩能忍多久呢？留言告訴我，我很想看看大家的答案！」

其实高血压最怕的不是盐，而是这三种习惯。熬夜、过度劳累、情绪激动都会让血压飙升。如果你经常头晕、后颈发紧、心慌气短，可能已经有了高血压。为了您的健康，这些习惯一定要改掉。

经常感觉胃部胀痛，饭后更明显，这种情况很可能是脾胃虚弱导致的。你看，舌苔偏白，脉象虚弱，这都说明脾胃功能失调。如果再加上平时饮食不规律，容易形成气滞血瘀，就会出现这些不适症状。

你这个情况是胃酸返流，经常熬夜吃夜宵导致的。建议你晚上七点后不要吃东西，睡觉时把枕头垫高一点。要记住，良好的作息习惯对身体健康很重要，你得改掉这些坏习惯。

高血压的三个征兆要重视啊，很多人都忽视了。第一，经常头晕耳鸣不当回事；第二，以为血压偶尔高是正常的；第三，觉得年轻不用担心。这些想法都是错的，一定要及时检查治疗，别等到并发症出现才后悔。

如果你的灰指甲只有一只而且变色的范围是在前面的1/2到1/3指甲也没有增厚的话，那就外用藥膏

今天告诉你一个秘密，治疗关节炎的土方子，比吃药还管用。很多人不知道，生姜加这个东西，三天就能止痛，一周就能活络。老中医几十年的经验，只要按我说的做，膝盖疼痛都能改善，关节也能灵活如年轻人。