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A Prefeitura de Chiador convida todos os moradores para o nosso Mutirão da Cidadania. No próximo sábado, na Praça da Matriz, ofereceremos emissão de documentos, orientações jurídicas e consultas preventivas de saúde. Venha fortalecer nossa comunidade e garantir seus direitos. Juntos, cuidamos melhor da nossa gente e da nossa cidade.

Se metió en la cueva del oso pensando que era su casa. ¡Menudo error! Corrió tan rápido que llegó hasta la cima de la montaña. Al final resultó ser un sueño muy loco.

Un estudio reciente publicado en The Lancet reveló algo sorprendente: el ejercicio después de los 60 años no solo fortalece músculos, sino que también mejora la plasticidad cerebral. ¿La clave? No es la intensidad, sino la consistencia. Los participantes que realizaban actividad física moderada tres veces por semana mostraron mejoras significativas.

La vitamina D3 es fundamental para nuestro organismo, pero cada persona necesita una dosis diferente. Lo ideal es comenzar con dosis bajas y hacer análisis de sangre cada tres meses para ajustarla. Cuando llegamos a niveles óptimos, notaremos mejoras en el sistema inmune.

Desde las primeras formas de vida microscópicas hasta los majestuosos mamíferos del Pleistoceno, la evolución nos ha dejado fascinantes evidencias. Hoy exploraremos cómo estos antiguos habitantes de la Tierra nos ayudan a entender nuestro pasado evolutivo.