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दोस्तों आज मैं आपको बताऊंगा कमर दर्द से छुटकारा पाने का एक बहुत ही आसान तरीका। बस पांच मिनट रोज सुबह इस एक्सरसाइज को करें। पैरों को सीधा रखें और धीरे-धीरे कमर को स्ट्रेच करें। इससे आपकी मसल्स को आराम मिलेगा।