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最近天气变化大，我跟你说啊，一定要注意身体。年轻时不当回事，现在才知道健康最重要。早上起来喝杯温水，晚上少熬夜，平时多运动，这都是我这些年总结出来的经验。

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最近ですね、新しい趣味を見つけたんですけれども、お料理を始めてみたんです。最初はちょっと不安だったんですけど、少しずつレパートリーも増えてきて、今ではすごく楽しくなってきました。みなさんも何か新しいことにチャレンジしてみてはどうでしょうか。

很多家长问我，张老师，孩子数学成绩提不上去怎么办？我告诉大家，一定要先搞懂基础知识，基础知识。做题不是盲目刷题，要讲究方法，要有系统性。你看我们的教学视频系列，就是专门针对这个问题的。

大家好，今天跟大家讲讲夏季皮肤护理的问题啊。很多患者呢容易出现皮肤瘙痒，特别是天气热的时候。不要乱用化妆品啊，不要用热水洗澡啊，这些都会刺激皮肤，加重症状。建议呢要用温和的清水清洗，保持皮肤干爽。