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Cierra los ojos y respira profundamente, permitiendo que la paz inunde cada rincón de tu ser. En este momento sagrado, deja que tus preocupaciones se disuelvan y conecta con la luz que brilla en tu interior. Eres un ser maravilloso capaz de transformar tu realidad con solo estar presente.

Cierra los ojos y permite que el silencio te acompañe. Es momento de dejar ir el estrés y abrazar la calma que habita en tu interior. Recuerda que eres un ser lleno de luz y sabiduría. Disfruta de este instante de paz que te regalas hoy.

Cierra los ojos suavemente y permite que tu respiración encuentre su propio ritmo natural. En este silencio sagrado, reconoce la paz que habita en tu interior. Hoy nos enfocaremos en cultivar el amor propio, soltando cualquier juicio para simplemente ser y estar en perfecta armonía contigo mismo.

Close your eyes now, and let your attention settle on the sound of my voice, because for the next few minutes you do not need to do anything except listen and allow your body to soften. You are safe, you are here, and your nervous system can slow down without effort.

Let's take a moment to center ourselves. Feel the peace within your heart. Know that you are exactly where you need to be right now. Your thoughts are powerful, and each positive thought you choose creates more beauty in your life. Breathe deeply and feel the love.

Respira conmigo mientras cerramos los ojos y nos conectamos con nuestro ser interior. Cada respiración es como un suave abrazo que nos devuelve al presente, que nos recuerda nuestra propia sabiduría. Este momento es tuyo, para reconectar con tu esencia más profunda.

Querido hermano, querida hermana en la fe: Esta oración está dirigida a ti que buscas la paz en tu hogar, que anhelas la protección de la Santísima Virgen María, Madre de Dios y Madre nuestra. A ti que sientes que las preocupaciones, las discusiones o las sombras han querido entrar en tu casa, y deseas que la luz del cielo vuelva a habitar en tus paredes y en tu corazón.

Encuentra un espacio tranquilo. Siéntate cómodamente, espalda recta pero relajada. Siente el aire que entra y sale naturalmente. Observa tus pensamientos como nubes que pasan, sin juzgar. Permítete estar presente en este momento sagrado.