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这位留学德国的中医专家，用祖传的养生方法帮助了上千人改善健康。他说，很多现代人的亚健康问题，其实可以用传统的茶疗来调理，关键是要懂得正确搭配，找到适合自己的养生之道。

Recuerdo aquellos domingos en familia, cuando nos reuníamos todos en casa de la abuela María Isabel. Era una fiesta ver a mis hermanos mayores jugando en el patio, mientras mamá preparaba aquellos deliciosos tamales que tanto extraño ahora.

最近发现一个特别好吃的低卡零食，就是这个蒸南瓜片，一整个南瓜才200卡路里。切片蒸15分钟，撒点海盐就特别香。我都是当零食吃，饿了就来一片，既解馋又不怕胖，真的太适合减肥的姐妹了。

想让孩子学习更专注吗？每天陪孩子读十分钟专注力训练册，孩子的学习能力会有惊人的变化。普通孩子做作业经常分心走神，但经过训练的孩子，能够自主完成任务，养成良好的学习习惯，成绩也会稳步提升。

培养孩子良好的生活习惯，从每天整理房间开始。教会孩子按时起床，整理床铺，收拾书桌，让他们明白责任和纪律的重要性。这样的习惯将伴随孩子一生，让他们成为独立自主的人。

¿Sabías que el jengibre tiene 12 veces más antioxidantes que la naranja? Combate la inflamación, mejora la digestión y fortalece el sistema inmune. Para dolor muscular, toma jengibre. Para náuseas, toma jengibre. Para la artritis, toma jengibre. Es una raíz milagrosa.

孩子在学校被欺负了，有些家长第一反应就是让孩子忍着点，这样对吗？这不是在教孩子解决问题，而是在教孩子逃避。我们应该教孩子正确表达自己，学会寻求帮助。