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姐妹们都在问我怎么保养头发，我现在每天就是雷打不动用这款生姜洗发水。它添加了3%的生姜精华，洗完特别清爽不油腻，头皮都不痒了。我自己用了两个月，掉发真的少了很多，趁着活动囤货很划算。

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关于运动习惯，我的建议很简单。最好的运动是太极，最好的拉伸是瑜伽，最好的有氧是游泳。我的运动教练告诉我，把这三种结合起来，每周坚持三次，身体机能就会达到最佳状态。这个组合已经过专业验证。

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为什么很多人晚上睡不好觉呢？要不要告诉他，脾胃不好会影响睡眠质量，晚上总是醒来，容易疲劳，精神不振，还会影响记忆力。这些症状都和脾胃功能失调有关系。