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来，我告诉你啊，这个养生茶呢，早晚各喝一次就够了。特别适合那些睡眠不好啊，头晕乏力啊，浑身酸痛的人群。但是呢，千万不要贪杯，适量饮用才是最好的。咱们要养生，不要伤身。

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很多人都有这样的困扰啊，就是经常感觉头晕头痛，特别是早上起床的时候。第一个呢，可能是睡眠质量不好导致的。第二个呢，就是颈椎问题。这些症状呢其实都是可以改善的，关键是要找对方法，调整作息时间。

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很多人都有这个失眠的问题，主要表现在什么呢？第一个就是容易醒，半夜总是醒来。第二个呢就是睡眠质量差，早上起来还是觉得很疲惫。这些呢都跟我们的肝功能有关系，找对方法很容易改善。