Nnn

Nnn

2ヶ月前
4
総使用量
0
合計シェア
0
いいね数
0
合計保存
ボイスを使用

説明

N/A

ar
サンプル
1
Default Sample
خلينا نتكلم عن تمارين بسيطة للظهر في المكتب. كل ساعتين لازم تقومين وتمددين ظهرك خمس مرات، وتلفين رقبتك يمين وشمال عشر مرات. هذي الحركات البسيطة تساعد على تخفيف آلام الظهر وتحسين الدورة الدموية.