yxh1

今天给大家分享几个养生小知识，我最近学到的：1、早上喝水要加点柠檬，可以促进新陈代谢。2、吃水果最好在饭前，空腹吸收更好。3、晚上不要躺着玩手机，对颈椎特别不好。4、运动前要充分热身，让身体逐渐适应。