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其实很多人都问我运动的最佳时间是什么时候。从医学角度来讲啊，建议在下午四点到六点之间运动是最好的，因为这个时候我们的体温是最高的，肌肉的灵活性也最好，运动损伤的风险也会降低。

家一个秘密吧，家里的旧衣服千万不要扔掉。把它剪成小块，可以当抹布用，特别是擦玻璃的时候都不会留下痕迹。这样既环保又省钱，何乐而不为呢？

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做人要记住三个不要：第一，不要说人是非，口德要好。第二，不要贪图便宜，吃亏是福。第三，不要忘记本分，做事要有分寸。这些都是为人处世的根本。

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每天运动还是瘦不下来，到底是怎么回事呢？其实很多人都忽略了这个关键点，运动减肥不是越多越好。想要真正瘦下来的朋友，记住这三个时间段，保证你能事半功倍。