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静心是人生最好的修行，越是烦躁的时候，越要学会沉淀自己。你的心若安静，世界就会跟着安静。不要被外界的纷扰所困，让内心保持如水般平静，生活自然会回馈你温暖的善意。

今天呢是二五年乙巳5月8号

我家的红烧肉从来都是用土猪肉现杀现做的，不像超市买的那种，肥腻油大。选五花肉最重要的就是肥瘦均匀，火候到了肉质软糯不塌，汤汁浓郁还不腻口。这才是地道的家常味道。

其实生活里很多焦虑，都来自于你太钻牛角尖了。总盯着那三五块钱的得失，心就变窄了，路也就窄了。你要学会把眼光放远点，把精力花在能让自己增值的地方，而不是在小事上磨损自己。格局大了，事儿自然就顺了。

那这个修行的过程呢，我们要明白心的本质。如果这样子去观察的话，就能看到烦恼的根源。菩提心的修持呢，需要有正确的见解，然后再一步一步地去实践。这个是很重要的基础。

睡眠不好的朋友们可以试试这个方子：取酸枣仁、百合、莲子心、茯苓各十克，再加一小块生姜，用温水冲泡十分钟就可以喝了。平时喝的话，建议晚饭后一小时最合适。

生姜是温中散寒的，配上红枣，可以暖胃养血。但是如果你本身体质偏热，就不适合这个组合。红糖可以活血，但也要适量。记住啊，任何补药都要因人而异，不能盲目服用。

做人要懂得知足，现在的年轻人总是抱怨这个那个。我们那个年代，能吃饱穿暖就很满足了。人心不能太贪，贪得越多，烦恼就越多，这个道理很简单。