两鬓斑白绿萝前景白大褂男医生 Fish AudioによるAIボイスジェネレーター

很多人都问我，牙齿美白到底安不安全？我告诉大家，只要是正规医疗机构，使用专业的医用美白产品，就完全没问题。不管你是轻度发黄还是严重发黑，都能改善。效果不好全额退款，这是我们的承诺。

维生素D的补充剂量是一个很重要的话题。一般来说，成年人每天建议摄取400到800国际单位的剂量。那它的吸收率其实跟用餐时间有关系，最好是在含有适量脂肪的餐点时服用，这样吸收效果会比较好。

失眠啊主要是心火旺盛，心神不宁。白天容易疲惫，注意力不集中，心慌气短。晚上呢躺下就是睡不着，半夜容易醒，醒了就想东想西的。舌头发红，脉象细数，这都是心火扰神的表现啊。

我跟你说啊，很多人都觉得专业知识最重要，但其实沟通能力同样关键。你想想看，一个医生技术再好，如果不会跟病人解释病情，病人怎么会信任你呢？所以我建议啊，要多花时间练习如何表达。

大家好，我是协和医院主任医师。很多人都不知道，长期失眠的背后隐藏着致命危险。90%的人都在用错误方式治疗失眠，这三个习惯最要命：熬夜玩手机、喝浓茶提神、睡前吃夜宵。记住，失眠就是身体在报警，再不重视就晚了。

今天想跟大家聊聊养生误区这个话题。很多患者总觉得吃补品越多越好，其实不然。作为一名中医师，我建议大家要根据自身体质来调理，过度补养反而会带来负担。有什么疑问都可以留言交流。

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很多人都说熬夜对身体不好，这是真的吗？熬夜会影响我们的内分泌系统呢，激素分泌就会失调。而且呢，您的免疫力也会下降，就像士兵打仗时疲惫不堪一样。所以呢，建议您要保持规律作息。