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¿Necesitas más hierro en tu dieta? Aquí mi lista perfecta: media taza de lentejas cocidas, 28 gramos de semillas de girasol, una taza de quinoa y dos higos secos. ¡Total: 12 miligramos de hierro! Simple y natural. Sé feliz y saludable. Dr. Mao, informo.
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