道士测试

两手自然下垂，双脚与肩同宽，气沉丹田。慢慢提起双手，如捧月般向上，五指微张。吸气时内守丹田，呼气时气走三关。记住要轻缓均匀，每个动作要准确到位，这样才能达到调理脾胃的效果。