高血压 AIボイスジェネレーター by Fish Audio

很多人长期失眠，头晕乏力，心烦气躁，这些症状都不能掉以轻心。大家好，我是中医许鹏医生。今天教大家一个改善睡眠的方法，既安全又实用，一起来了解一下。

你这个腰椎问题啊，都已经压迫到神经了，怎么能拖这么久呢？我看你这个情况啊，都开始影响到下肢的血液循环了。你平时要注意姿势，不能总是这样久坐不动啊。

今天要分享一个千年古方，祖传的养生茶配方。三味药材搭配，清热降火，改善睡眠。很多人都不知道，只需要每天早上喝一杯，坚持一个月就能看到效果。这个秘方一直都是宫廷御医才知道的。

孩子咳嗽老不好，多半是肺部有痰湿，建议服用小儿咳喘灵糖浆，一天三次饭后服用。它能祛痰止咳，还能健脾养胃。配合多喝温水，保持室内通风，很快就能好起来。

Two, let's talk about insulin resistance, what's happening there? Your cells are basically saying "no" to insulin, right? And when they do that, where does all that sugar go? It stays in your bloodstream, and that's where we start seeing problems.

如果你经常感觉疲劳，手脚冰凉，建议每天喝两次这个红糖姜茶。里面添加了生姜、红糖、红枣、桂圆四种温暖食材，冲泡简单，暖身提神。尤其是女生在特殊时期喝，效果特别好，每次一包就够了。

哎呀，今天真的要说一下啊，大家给我发私信的时候能不能注意一下时间啊。我昨天凌晨三点还在睡觉，叮咚叮咚响个不停，吓得我以为出什么事了。结果打开一看，就是问我用什么护肤品，这个真的不要这样啊。

哎呦呦，看你今天又不理人家啦，是不是有什么心事呀？快来跟我说说嘛，人家可是很会保守秘密的哦。再不说我可要生气啦，嘿嘿，开玩笑的啦。