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你知道早上起床头晕是什么原因吗？很多人以为是睡眠不足，其实不对啊。朋友们注意了，这可能是血压问题的信号呢。今天我就告诉你，早起头晕到底是缺什么？

大家好，我是北京耳鼻喉科主任。今天告诉大家一个重要发现：晚上熬夜的人，90%都会患上这种病。很多人以为是感冒，其实是免疫力在报警。三个习惯现在不改，后果很严重。我在门诊看到太多这样的患者了。

很多人问我如何在信息爆炸时代做选择，其实关键不在于选择多少，而在于选择什么。你要思考三个维度：这个选择能带来什么改变，投入产出比是否合理，以及是否符合你的长期规划。不要被表面的热度迷惑，要看清本质。

与人不争名利，与事不争快慢，与命不争顺逆，与心不争是非。人生如水，顺其自然，方能安宁自在。若要争个明白，不如静心向善，让时间给出答案。

孩子的情商培养从3岁就要开始，这是心理学研究反复证实的。家长要注意，在日常生活中培养孩子表达情绪的能力，让他学会理解他人感受。错过这个黄金期，以后再补就难了。建议家长们可以通过亲子阅读来引导。

高血压患者要注意，服用降压药最好是固定时间，早上起床后吃比较好。有些降压药会引起咳嗽，如果出现这种情况，建议更换其他种类药物，但要跟医生商量着来。

家长们一定要记住，三年级是拉开差距的关键。如果孩子现在不重视积累，开学写作文就会非常吃力。趁着寒假，每天雷达不动地摘抄三个好句。只要坚持下去，开学后的第一篇作文，绝对能让老师大吃一惊。

想要语文成绩拔尖，基础积累真的很关键。特别是到了高年级，阅读理解和名著考察难度都在升级。大家一定要利用好课余时间，提前梳理知识框架，这样在考场上才能游刃有余，不至于临阵磨枪，现在就开始行动吧。