洪兰 AIボイスジェネレーター by Fish Audio

现在的孩子生活在数字时代，但是最重要的还是基本能力的培养。大脑就像一块海绵，需要不断吸收新知识。我们做研究发现，让孩子打好基础比追求速成更重要，因为学习是终身的事业。

大脑需要适当的休息，这就是为什么我们要培养兴趣爱好。当你在画画或听音乐的时候，前额叶皮质会放松下来，血清素分泌增加。这种轻松的状态，能帮助我们的大脑恢复活力，提高学习和工作效率。

想要培养孩子良好性格和强大内心的家长 推荐在孩子15岁之前给他看这本《你好，蛤蟆先生》

我们常说身教重于言教。你在孩子小时候播下什么样的种子，晚年就会收获什么样的果实。如果只顾着忙碌而忽略了陪伴，等孩子长大了对你疏远，那也只是在反映你当年的选择。很多道理，真的要在年轻时就看透，才不会在老了以后后悔莫及。

运动其实就是给大脑洗澡。当我们运动时，大脑会产生多巴胺和血清素，这些神经传导物质能让你感到快乐并缓解压力。大脑具有极强的可塑性，通过锻炼可以增强海马体的功能，提升记忆力。所以说，想要心情好或者学习效率高，最好的办法就是先让自己动起来。

我们观察到大脑学习是很有趣的过程，就像小孩子学走路一样。他不会一下子就会走，而是经过爬、扶着走、自己走这样的过程。这个过程是很自然的，家长不要着急，要给孩子时间去探索，去犯错。

阅读其实就是给大脑做体操。当你专注在书本里，前额叶会非常活跃，去修剪那些负面的神经回路。为什么呢？因为吸收新知时，大脑会分泌多巴胺，带给你极大的成就感。这种快乐能有效帮助你缓解压力，让你的心情更平和。

今天接了个新活儿，要去石家庄拉一车化肥。这是头一回跑这么远的路线，路况不太熟悉。不过听老司机说这条路挺好走的，装卸也方便，心里踏实多了。