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中医讲究顺应自然，春季养生要养肝。早起喝杯温水，适当运动让气血流通。记住春天阳气生发，保持愉悦心情很重要。心情好了，肝气就顺，人自然就健康。配合清淡饮食，让身体充满活力。

春季养生要记住，胃喜欢生姜暖身子，关节喜欢桑葚补气血，咽喉喜欢罗汉果润一润，头脑喜欢菊花清清火，睡眠喜欢银耳安神助眠。春天多吃这些，身体更健康。

关节喜欢核桃，骨骼喜欢芝麻，头发喜欢黑芝麻，记忆力喜欢银杏，免疫力喜欢蘑菇，睡眠喜欢牛奶，精力喜欢枣子。每天适量食用这些食物，让身体更健康。

三味养心食材助你安眠好梦，失眠烦躁，红枣安神，心火旺盛，莲子清心，气血不足，桂圆补益，晚餐适量，早睡为要，寒暑调和，心神安宁。

三味养心食材助你安神入眠，枣仁安神，心神不宁有良方，莲子清心，烦躁不安可化解，百合润心，夜寐难安得改善。食养结合，心神安泰，睡眠自然。

早上喜欢喝温水，中午喜欢吃蔬菜，晚上喜欢喝牛奶。胃部喜欢定时吃饭，关节喜欢适度运动，精神喜欢早睡早起，免疫力喜欢新鲜水果。养成这些好习惯，身体会更健康。

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各位居民朋友们，政府推出了新一轮的生活补助配套。这包括了公共交通补贴、育儿津贴以及乐龄人士特别援助金。符合条件的家庭可以通过政府网站或民众俱乐部申请。我们会继续关注民生，确保大家得到适当的帮助。