医生坐（提问） Fish AudioによるAIボイスジェネレーター

今天跟大家分享一个常见的胃病问题。很多人喜欢熬夜吃夜宵，导致胃部不适。我建议可以试试这款温和的健胃消食片，价格实惠，效果也不错。记住啊，养胃最重要的还是规律作息，按时吃饭。

今天跟大家讲一下正确的坐姿。如果你长期伏案工作，建议每隔一小时活动颈部。把头轻轻向左转45度，保持5秒，然后向右转45度也是5秒。注意动作要缓慢，不要太用力。这样可以预防颈椎问题，大家可以试试看。

我们医院现在开通了微信预约功能，你可以直接在手机上预约门诊。如果不会操作的话，可以问我们前台护士，她们会教你怎么使用。我们还有电话预约通道，都很方便的。

检查结果显示没有大问题，建议多喝温水，注意休息。这几天不要剧烈运动，按时吃药。如果有不适感及时来复查，一周后来做个复查比较好。

大家好，我是协和医院主任医师。很多人都不知道，长期失眠的背后隐藏着致命危险。90%的人都在用错误方式治疗失眠，这三个习惯最要命：熬夜玩手机、喝浓茶提神、睡前吃夜宵。记住，失眠就是身体在报警，再不重视就晚了。

很多人问我维生素该怎么选，其实80%的维生素都是营销包装。真正需要关注的是两点：第一看吸收率，必须有维生素D3和维生素K2的配比；第二看产地，欧美日本的品控才可靠。别被高价格忽悠了。

主任，很多患者都在问，为什么会出现记忆力下降，注意力不集中的情况？这些症状和我们的用脑习惯有关系吗？我们应该如何帮助患者改善这些症状，在日常生活中该注意些什么呢？

这个季节换季容易上火，很多人都会长口腔溃疡。别着急上来就买贵的药膏，其实最关键是补充维生素B2。每天一片维生素B2，配合下清火茶，一周就能好。要是反复发作，建议来医院查查是不是缺乏微量元素。