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很多人觉得运动完立刻喝水是对的，其实不然。剧烈运动后，身体处于兴奋状态，大量饮水反而会加重心脏负担。建议先休息五分钟，然后少量多次地补充水分，这样对身体更有益。

你的下巴比例其实还可以，但你看下颌角这里略显厚重，导致侧面的线条感出不来。所以呢，我们要针对这一块做个减法，把冗余的组织处理掉。只要把下颌缘的轮廓清晰度提升上来，你的面部折叠度自然就高了，整个人看起来会更有精气神。

現代人長時間盯著螢幕，藍光對黃斑部的傷害不容忽視。建議大家遵循休息原則，每用眼三十分鐘就遠眺五分鐘，並透過均衡飲食來保養。保護好靈魂之窗，才能看見未來更多美好。我是陳醫師，別忘了把這份健康資訊分享給身邊的朋友。

胃癌早期症状其实很容易被忽视，患者会不会觉得胃痛啊、消化不良啊，这些都是很普遍的。但如果持续时间超过两周，特别是伴随着食欲下降、体重减轻，那就要引起重视了。临床上我们看到的早期胃癌患者，往往都是这样的表现。

经常熬夜的朋友容易出现这种情况：眼睛干涩发红，还会不停流泪。这是典型的疲劳性结膜炎症状。建议每天用温水敷眼十分钟，必要时可以使用人工泪液滴眼液，但要记住啊，最重要的还是要保证充足的睡眠。

如果你的灰指甲只有一只而且变色的范围是在前面的1/2到1/3指甲也没有增厚的话，那就外用藥膏

人生如同四季轮回，春天播种希望，夏天辛勤耕耘，秋天收获果实，冬天静待来年。但记住啊，再忙也要陪陪家人，再累也要关心自己。钱财地位都是过眼云烟，健康快乐才是真。听我一句劝，莫要太较真。

错过了最佳干预时间确实比较可惜。像这种骨性问题，如果能在十岁之前通过功能矫治器引导，效果会好很多。现在骨骼已经基本定型，单纯通过正畸来改善面型难度很大，只能尽可能帮他把牙齿排齐了。