Русская Девушка
Эркежан Бактыбекова에 의해Привет!
Не думала, что буду снимать такое видео, если честно. Но меня уже конкретно достали вот эти вот маленькие комментаторы, которые при слове «селфхарм» сразу рисуют в голове картинку: лезвие, руки, кровь, все дела.
И знаете, меня это бесит не потому, что я против обсуждения тяжелых вещей. А потому что из-за этого стереотипа люди даже не замечают, как они занимаются селфхармом каждый божий день. Каждое утро!
Давайте просто разберемся. Селфхарм — это НЕ только когда ты специально берешь лезвие. Это когда ты ОСОЗНАННО или НЕОСОЗНАННО наносишь своему телу физический вред, чтобы справиться с эмоциями.
Самый частый случай — это неосознанный селфхарм. Это вообще наше всё.
Например, стресс на работе или ссора с близкими. Вы сидите, злитесь, и вдруг замечаете, что грызете ногти. Не просто грызете, а уже до мяса, до боли, а остановиться не можете. Или вы кусаете губы и щеки изнутри, пока не пойдет кровь. Или просто... чешете старую ранку на руке, расчесываете ее до такой степени, что она становится больше.
Это не вредная привычка. В этот момент ваше тело берет на себя удар буквально :«Внутри сейчас такая буря, что мне проще сделать больно снаружи, чтобы переключить мозг». Это попытка заглушить душевную боль физическим дискомфортом. И поверьте, это делает большинство людей, просто не знают, как это называется.
А осознанный селфхарм — это уже грустнее. Это когда человек не ждет, пока стресс выйдет через ногти, а берет ситуацию в свои руки. Буквально. Это удары головой или по телу, ожоги, порезы. Это попытка почувствовать ХОТЬ ЧТО-ТО, когда внутри пустота, или наказать себя за ошибку.
Я не хочу тут романтизировать, и не хочу пугать. Я хочу сказать вот что: Если вы ловите себя на том, что при стрессе вы начинаете терзать свое тело — вы уже делаете селфхарм. И это не стыдно, но это повод задуматься.
Вместо того чтобы грызть палец до кости, попробуйте просто зажать лед в кулаке до боли. Или щипать себя. Или просто кричать в подушку. Сильная боль не обязательна, чтобы снять стресс.
