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你看这些队员们现在都挺好的撒，各自有各自的路要走。我这个教练也是陪你们一程，缘分到这里就到这里嘛，以后见面还是好朋友，没得啥子好计较的。

好的，我们先说一下今天的安排吧。有些细节可能还需要调整，但大致方向已经确定了。大家要是有什么问题随时问我，我们一起商量着来。

孩子到了青春期，最容易出现学习压力大的问题。家长要注意观察，如果发现孩子情绪不稳定，要及时沟通。可以每天抽出半小时，陪孩子聊聊天，了解他的想法。这样能帮助孩子健康成长。

很多家长反映孩子晚上不肯睡，其实不是他不困，而是情绪还没平复。睡前的一小时非常关键，我们要关掉手机和电视，主动营造一个安静的阅读时间。当孩子的大脑进入放松状态，他的睡眠信号才会准时出现。这样坚持下去，孩子自然就能养成良好的作息习惯。

诶，小王啊，那个报表你看了不？俺这边改了好多遍咯，领导说还得调整一下格式。你那边要是忙完了，帮我看看呗。哎呀，对了，下午开会的材料你收到没？我发你邮箱了。

很多家长都在问我怎么培养孩子的阅读习惯，其实方法很简单。不要强迫孩子读书，而是要做孩子的阅读伙伴。我发现当父母也投入阅读时，孩子自然会产生兴趣。这个方法特别实用，建议大家试试看。

浩然正气充盈宇宙，立于天地而不移。志士仁人，不惧风霜苦厄，唯守本心。纵使躯壳凋零，其魂魄亦如日月经天，万古长存。守此正道者，方能仰不愧天，俯不怍地，名垂青史。

人常常觉得自己很了不起，其实这是很危险的想法。我们要学会知足，要懂得感恩。一个人活着不是为了显示自己有多厉害，而是要明白自己有多渺小。这样才能真正得到快乐。