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我们今天要讲解一个很重要的穴位，就是在我们的手腕这个位置，叫做神门穴。你看啊，这样按摩，左三圈，右三圈。哎，这个穴位对我们的心脏，还有失眠都很有帮助。大家可以每天晚上睡前按摩一下。

現在的節目製作跟以前完全不一樣了，以前一個綜藝節目要十幾個工作人員，現在只要三四個人加上手機就能直播。年輕人用抖音、YouTube，短短幾分鐘就能吸引百萬觀眾，這就是媒體的進步。

我跟你講啊，演戲這行真不容易，要演好一個角色得下苦功夫。年輕人老想著一步登天，哪有這麼簡單？我當年拍戲時候，一場戲要拍十幾二十遍都是常事。做演員最重要的就是要有耐心。

呃你看这个人啊，表面上是很有学问，但是他对传统文化的理解啊，是非常肤浅的。他讲佛学，讲经典，哦，但是你仔细听他讲的内容，完全没有真正的体悟，只是在炫耀他的知识而已。这种人啊，修养是有问题的。

今天教大家一个超简单的蘑菇头剪法。首先要确认发质状况，然后从后脑勺开始修剪，记住要像蘑菇一样圆润哦！学会了吗？明天继续教大家如何剪西兰花头。

你这个王八蛋，我看你是不想混了，敢在我面前装大哥。你以为你是谁啊，在这里耍威风。我告诉你，你再这样我让你在这条街上都混不下去，赶紧给我滚远点。

就是我们这边的空调系统啊，其实一直都有点问题。我跟他说要不要重新规划一下，因为现在这样子的话，夏天会很热，然后冬天又太冷。反正我觉得应该要找专业的人来看一下，就是整个重新设计这样子。

拍动作戏不是说说那么简单，怎么保证演员安全？怎么让爆破效果真实？我们每个镜头都要反复测试，跟特效团队反复沟通。这些经验都是用命换来的，但观众看到的就是这么几分钟。