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Miren, un estudio reciente del doctor Martínez en 2023 demuestra que la vitamina D es fundamental para la producción hormonal. Los pacientes con niveles bajos tienen más problemas metabólicos. La ciencia nos muestra que necesitamos mantener estos niveles óptimos para prevenir enfermedades.

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¿Sabes esa molestia en la espalda que aparece apenas te sientas a trabajar? Empiezas el día bien, pero después de una hora, dos horas, ya estás incómodo y adolorido. Y aunque cambies de postura o te levantes a estirar, el dolor sigue ahí, limitando tu productividad.

El sistema inmunológico necesita vitamina C para funcionar correctamente. Los cítricos como naranjas y limones son excelentes fuentes naturales. Sin esta vitamina, nuestras defensas se debilitan y somos más vulnerables a infecciones y enfermedades. Por eso es importante consumirla diariamente.

¿Te has preguntado por qué cada vez hay más personas con intolerancias alimentarias? La respuesta está en cómo hemos transformado nuestra alimentación. Los productos ultra-procesados que consumimos hoy están diseñados para la conveniencia, no para la nutrición. Pero existe una alternativa mejor.

Cuando hablamos de verduras, necesitas consumirlas frescas y orgánicas. No quieres verduras que han estado guardadas por semanas en el refrigerador. Así que busca productos locales, recién cosechados, porque tienen más nutrientes y son mejores para tu salud.

Mire esto, cada 28 días usted tiene una piel nueva, completamente nueva. Pero si no tiene las vitaminas correctas, si no tiene la nutrición adecuada, ¿cómo va a regenerar esas células? Por eso es tan importante lo que come.

La hipertensión arterial es una condición médica caracterizada por valores de presión arterial elevados, considerándose diagnóstica cuando la presión sistólica es mayor o igual a 140 milímetros de mercurio, o la diastólica mayor o igual a 90 milímetros de mercurio, en mediciones repetidas.