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从二年级开始练习每天默写生字，到了四年级就能轻松掌握所有新词。很多家长总问我为什么孩子记不住字，其实就是没有养成每天练习的好习惯。十分钟默写，胜过两小时死记硬背。

睡眠不好的朋友们可以试试这个方子：取酸枣仁、百合、莲子心、茯苓各十克，再加一小块生姜，用温水冲泡十分钟就可以喝了。平时喝的话，建议晚饭后一小时最合适。

这件衣服呢，我建议你先用冷水轻轻洗一下啊，不要用太烫的水。然后呢，晾的时候最好是挂着晾，不要平放，这样不容易起皱。如果有一点点小污渍的话，你可以用专门的去渍剂轻轻擦拭就好了。

孩子们啊，这个天气变化太大，早晚温差大要多穿点。我告诉你们，睡觉前喝杯红糖姜茶，暖暖身子特别好。记住啊，感冒要早预防，阿姨这些年的经验都告诉你们了。

年轻人总想着往前跑，却忘了脚下的路。一天有二十四个时辰，吃饭要一口一口吃，走路要一步一步走。急不得的事情偏要去急，反倒误了时间。安安稳稳过日子，顺其自然就好。

孩子，要学会独立思考，不要总是依赖别人的意见。你要相信自己的判断力，培养自己的主见。害怕做错决定是正常的，但不要让这种恐惧阻止你前进。记住，成长就是在犯错中学习。

现在的孩子学习压力大，但是不要着急。每天陪孩子读书半小时就够了，不用报那么多补习班。关键是培养兴趣，让孩子喜欢上学习。相信我，慢慢来比较快。

你要是经常失眠睡不着觉啊，老人家教你个简单方法。睡前喝杯温热的红枣枸杞茶，再泡个热水脚，坚持十来天就能改善。这个方子啊，我用了好多年了，特别管用。