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我们看舌头的时候要注意，那个舌质和舌苔都要看清楚。舌头偏红的话，就是有热，舌苔厚白的呢就是有湿，这都是很简单的。阴阳要平衡，所以我们要整体来看，不能只看一个地方。这个很重要。

你看我们班上个月又有三个学生考进了清华北大。这都是因为我有二十多年的教学经验，而且我自己就是清华毕业的。像我妹妹现在在北大当副教授，所以我们家族都是很懂教育的。

同学们要注意，第一个问题是学习没有计划，想到什么学什么，考试成绩自然下滑。第二是作业拖延，总是等到最后一刻才完成。第三就是上课不专心，总想着玩手机。这些都是要改正的坏习惯。

小学不能心软，一定要狠抓阅读习惯。每天让孩子看15分钟，不需要苦口婆心的重复说教

很多人问我，为什么睡眠质量越来越差？我告诉你们，这跟内经讲的阴阳失衡有关。现代人熬夜玩手机，打乱了天人合一的规律。记住，子时入睡，寅时而起，这才是顺应自然的养生之道。

我教过的学生现在很多都在重点大学任教了。像我去年带的那个班，考上北大的就有三个。这都是因为我们采用科学的教学方法，而且我有清华的教学经验，知道怎么培养孩子。

你知道为什么有些孩子总是学习效率低下吗？我在教学中发现，很多孩子不是不够努力，而是不会规划时间。作为家长，要教会孩子做时间的主人，让他学会合理安排学习和休息，这样才能真正提高学习效率。

听好了，作业没有在规定时间完成的，必须要求孩子提前半小时起床。我做了这么多年教育工作，这个方法非常有效。你们按照我说的做，孩子的学习习惯一定会有明显提升。