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¿Sabían que la diabetes tipo 2 es una enfermedad silenciosa? Les voy a explicar los 3 síntomas más importantes que no pueden ignorar. El exceso de sed, el cansancio constante y las ganas frecuentes de orinar son señales peligrosísimas. Pero tengo la solución natural.

¿Sabes cómo identificar los síntomas de la gastritis? Los más comunes son: dolor en la parte superior del abdomen, sensación de llenura, náuseas y acidez. Es importante hacer estos tres estudios: endoscopía, prueba de H. pylori y análisis de sangre. Para más información sobre salud digestiva, sígueme.

Lo que el color de tu orina dice sobre tu salud. Si tu orina es muy amarilla y concentrada, significa que necesitas más hidratación. Si es transparente como agua, estás bebiendo demasiado líquido. El color ideal es un amarillo claro, como jugo de limón diluido.

Hoy les traigo la mejor bebida para bajar el colesterol naturalmente. Necesitamos 1 manzana verde, 1 rama de canela y medio limón. Lo hervimos en 2 tazas de agua por 10 minutos. Tómalo en ayunas durante 5 días y verás los resultados increíbles. Es muy efectivo.

¿Sabías que el 80% de las personas sufren de acidez estomacal? Imagínate todo el daño que está causando a tu esófago. No es normal sentir ese ardor después de comer. Para solucionarlo, toma una cucharada de bicarbonato con agua tibia y aloe vera natural antes de dormir.

Let's talk about bloating and what your body is telling you. If you're experiencing morning bloating, that's often a sign of poor digestion. Here are two quick tips: first, try drinking warm lemon water before breakfast, and second, practice proper food combining. Search my other posts for more details.

La digestión comienza desde que vemos los alimentos. Cuando nos sentamos a comer con calma, nuestro cerebro activa las señales digestivas correctas, produce enzimas y prepara todo el sistema. Por eso es tan importante crear un ambiente tranquilo durante las comidas.

Let's talk about insulin resistance and weight gain. As a functional medicine doctor, I see this all the time. When your cells become resistant to insulin, your body starts storing more fat, especially around your midsection. Here are three natural ways to improve insulin sensitivity.