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很多人觉得晚上喝牛奶助眠没问题，其实这样喝反而会影响睡眠质量。建议喝牛奶的最佳时间是早上或下午，晚上喝容易造成这个那个。为了您的健康，还是要注意喝对时间。

调节音量时，请注意设备侧面的音量控制按钮。轻按加号增加音量，减号降低音量。长按电源键三秒可以开关机。使用前请确保电池电量充足，充电接口在底部。

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