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요즘 SNS에서 핫한 이 '기적의 식단'... 진짜 효과 있을까? 말도 안 되는 소리 하고 있네. 하루 한 끼만 먹으면 살 빠진다고? 그게 다 근육량 줄어드는 거야. 제대로 된 과학적 근거도 없이 사람들 현혹하는 거 보면 진짜 어이없어.

아이들의 집중력 문제는 대부분 영양 불균형에서 시작됩니다. 특히 아연이 부족하면 뇌 발달에 큰 영향을 미치죠. 하루 세 끼 균형 잡힌 식사만으로도 아이의 집중력이 눈에 띄게 좋아지는 걸 볼 수 있어요. 걱정하시는 부모님들은 먼저 아이의 식단을 점검해보세요.

요즘 남자들 패션 트렌드 얘기해볼까? 20대 초반은 너무 과하게 입으려고 하는 것 같아. 근데 나이들수록 깔끔하고 심플한 걸 찾더라고. 특히 30대 되면 무난한 스타일이 제일 잘 어울려. 과하지 않으면서 센스있게 입는 게 포인트야.

운동? 아침에 하지마. 저녁에 해야 효과 두 배야. 왜냐고? 밤에는 성장호르몬이 폭발적으로 분비되거든. 근육량도 늘리고 지방도 더 잘 태워. 게다가 스트레스도 확 풀리니까 수면의 질도 좋아져. 진짜 이것만 바꿔도 몸이 달라질 거야.

아니 이 제품 진짜 대박이다! 처음엔 반신반의했는데 2주 써보니까 피부가 완전 달라졌어. 원래 여드름 때문에 고생했는데 싹 다 없어지고 톤도 밝아졌다. 3만원대라 가성비도 좋고. 진짜 이거 강추합니다!

흥, 이런 것도 못하나? 한심하기 짝이 없군. 내가 봐도 너같은 쓸모없는 놈은 처음이야. 가서 다시 해오시오. 실수라도 하면 그땐 가만두지 않겠소. 알아들었나?

여러분 제가 또 실수했어요. 다이어트 차라고 해서 샀는데 이번엔 8kg가 일주일 만에 빠져버렸네요. 원래 성분 확인하고 사야 하는데, 친구가 추천해서 그냥 믿고 마셨죠. 절대 절대 따라하지 마세요. 지금은 영양제 먹으면서 회복 중이에요.

콜라겐 회사들이 절대 알려주지 않는 사실인데요. 비타민C, 프롤린, 글리신 이 세 가지만 함께 섭취해도 콜라겐 제품 3개보다 효과가 좋습니다. 왜 그런지 아시나요? 사실 이 세 가지가 만나면 체내 콜라겐 생성률이 4배나 높아지거든요. 유럽에서는 이미 일반화된 사실이죠.