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年轻人总想着往前跑，跑得快了反倒看不清路。就像煮粥一样，火太大了容易糊底，慢慢熬才能香甜。做人也是这样，慢一点没关系，稳稳当当的才能走得远。

现在的年轻人啊，整天对着手机，眼睛都要坏掉了。我们那个年代，天天在外面跑，身体壮得很。要我说啊，少玩点手机，多出去走走，对身体好，对脑子也好。你们听老人言，没有错的。

我这辈子啊，画了不少画，写了不少字。年轻人总问我长寿的秘诀，我就说啊，要天天动手动脑，八十岁学新东西都不晚。现在我每天还画画写字，精神着呢，比那些整天躺着的年轻人都有劲。

年纪大了啊，关节不如从前，走路都觉得吃力。但是啊，只要坚持每天活动活动，配合着按摩推拿，慢慢就会好起来的。老话说得好，活动是养生的根本啊。

我从教了五十多年，看着很多孩子成长。现在的家长太溺爱孩子，什么都替他们做决定。要让孩子自己思考，培养独立能力。我这么大年纪了，经验告诉我，教育不能太着急，要讲究方法和耐心。

我自己的退休金够用，够用得很。家里什么都不缺，每个月还能存钱呢。孩子们要给钱我都不要，不要，真的不要。我这辈子就是不给人添麻烦，自己的事情自己做。

孩子们啊，我活了这么多年，最重要的就是要懂得知足常乐。不要总想着追求大富大贵，平平安安，健健康康才是福气。记住老人家的话，做人要厚道，对得起自己的良心。

孩子们啊，做事情呢，不要急于求成。你看这棵老松树，它花了几十年才长得这么高大。做人也是一样的，要像松树一样，慢慢地成长，稳稳地扎根。记住老人家的话，欲速则不达啊。