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你要知道，初中最重要的就是培养自主学习能力。很多家长只顾着给孩子报补习班，却忽视了最关键的东西。我建议从七年级开始，让孩子自己规划学习时间，慢慢培养独立思考的能力，这才是真正的学习能力。

学习英语也是要讲究方法的，我从初中开始就养成了每天背单词的习惯。先打好基础很重要，语法和词汇都要系统地学习，这样到了高中就能很自然地理解更复杂的内容，形成良性循环。

今天告诉大家一个很多人不知道的养生秘密。现在的人都在吃维生素补充营养，其实最好的方法不是吃药，而是我要教你们的这个古老方法。这个方法可以让你的身体充满能量，比吃药效果好十倍。

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快乐是心态，痛苦是想法。今天分享活得轻松，快乐是一种心态，痛苦是一种想法。人生不必太较真，活在当下最重要。今天分享活得轻松。

We're seeing increasing evidence that digital device exposure affects neural pathways in developing brains, yet schools and parents aren't being properly informed about these risks. We need to implement better education about protecting young minds during critical development stages.