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茶叶冲泡方法有哪些呢？第一个就是盖碗泡，它最适合乌龙茶，能充分展现茶香。第二个是紫砂壶泡，特别适合红茶和普洱，可以很好地保温。第三个呢就是玻璃杯泡，最适合绿茶，能欣赏茶叶舒展的过程。

告诉你个秘密，很多人都不知道，这个老祖宗传下来的小方法，专治腰酸背痛。每天只要一块钱，比那些大品牌贵药都管用。我敢说，只要坚持三天，二十年的老毛病都能缓解。这就是咱老百姓的救命法宝。

很多人以为喝牛奶对骨质疏松特别好，其实这是个误区。钙吸收不在于喝多少牛奶，而是要注意这三点：运动要适量，晒太阳要充足，维生素D要跟上。今天我就告诉你补钙的真相。

今天我们来说说茶叶的冲泡方法。第一个呢就是水温的选择，绿茶的话用八十度的水，乌龙茶呢需要九十五度。第二个就是时间，绿茶一分钟，红茶的话三到五分钟。选对温度和时间，茶味道就会很好。

今天我们来说说泡茶的基本步骤。第一个的话呢就是温杯，用热水烫一下茶具。第二个呢就是放茶叶，一般绿茶用三克就够了。第三个呢就是注水，水温要适中，绿茶最好用八十度的水，这样泡出来的茶既不会苦也不会涩。

关节疼痛不是小事，很多人以为吃止痛药就行了，这是在害自己。告诉你们，关节疼痛是因为钙质流失，血液循环不畅。但是去年底，南方一位医学专家研发出新型活络配方，不用吃药就能解决问题。

很多人都在问夏天皮肤过敏怎么办？其实不是防晒霜不够，也不是护肤品不对，关键是这三点：饮食要清淡，避免剧烈运动出汗，选对衣物材质。特别是最后一点，很多人都忽视了。想要改善皮肤问题，这些建议一定要记住。

很多人都在问，为什么总是失眠睡不着？有人说是压力大，有人说是喝咖啡太多。今天我就告诉大家，失眠的真正原因是什么，不管你失眠多久，我教你一个土方法，保证见效。